课程目录及特色：
养生功法(讲解+实践)
一套养生功法，简单易学，长期练习可以通过疏导人体的经筋，舒展肢体筋骨，调和脏腑气血，提高自身免疫机能，达到强身健体的效果。
静心冥想初探(讲解+实践)
为了集中精神、放松心灵，最终达到对自我意识更清晰的掌控和内心深处的平静。长期冥想的好处十分明显，值得您坚持下去。这些好处包括：锻炼清醒意识、舒解压力、舒缓情绪、提高记忆力和注意力，增加大脑各部分的灰质（脑细胞）等。
静心茶道初阶课(心法、技法+实践)
茶道是我们先祖留下来的一笔精神财富。正确的茶礼，能让您学会人与人之间的交流，相互尊重，容易培养成一种良好的礼节习惯，待人处事更懂礼仪。选择茶具、环境格调、茶叶多少、水温高低、时间把控等等都需要小心翼翼，精心讲究。久而久之，人的耐性也会得到磨练，在与人相处中条理清楚而有耐心，不会给人不耐烦的感觉。懂泡茶且长泡茶的人能提升个人修养，让人觉得更容易接近和喜爱。
