考研考前心态如何调整？

     长此以往，学习强度会使人精神紧张，备考到后期，许多同学都已是筋疲力尽，可以适当的放松，以下就来看看这套考研备考心态调整方法，相信大家一定会喜欢。
一、坚定信念
     随着考试时间的临近，很多考生开始想要放弃了，开始感到焦虑不安，惊慌失措，进一步怀疑自己，这些负面情绪会逐渐蔓延，影响复习进度，甚至动摇考研决心。
     这时，我们需要在产生这种情绪时，暂时停止紧张而又快节奏的复习计划，给自己一个放松的时间，不要一味地沉迷于复习，给自己一个假期，用短暂的时间放松，换个高效益的未来，充满活力的备考。
二、保持自己的节奏
     到了冲刺阶段，由于剩余的复习内容过多或过紧，压力过大，许多考生将无法按照现有的复习方案进行复习。
     事实上，在长时间的学习和准备考试中，我们已经找到了适合自己的学习方式和技巧，越到这时，越不要慌张，要保持自己的节奏，不要轻易改变学习方法或学习计划，不要因为赶不上进度而打乱进度。
三、适当放松，学会沟通
     长此以往，学习强度就会使人精神紧张，备考到后期，许多同学都已是筋疲力尽，此时可适当放松。
     和室友、辅导员等他人进行恰当的交流，与他人交谈，能迅速解决问题，平复焦虑情绪。

四、告诉自己，我一定行
     事物的本质是由人决定的，不同的人会对同一事物产生不同的看法，虽然我们无法改变已经发生了什么，但是我们可以改变我们看问题的方式。
     以前的考生遇到的最多的问题就是不自信，但是实际上，坚持到最后的人，大部分都是成功人士，因此，给自己一些积极的暗示，相信自己可以行。
五、合理休息，锻炼身体
     进入考研前的这一阶段，时间对考生来说是非常宝贵的，许多考生常常会为了复习而牺牲睡眠时间，但是，如果休息不好，学习的效率就会降低，如果休息好，学习的效率就会提高。
     锻炼是消除不良情绪的好方法，锻炼能引起一系列身体上的生理变化，假如紧张的复习难以进行，那就散散步或绕操场跑两圈，以克服自己不好的情绪！
     以上就是北京文都法考小编为大家总结的考研心态调整的一些方法，希望对大家有所帮助，祝大家考试顺利通过！
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