每个人无论来自哪里，又去向何处，最终成为什么样的自己。都有对自我的期待。
每个人都期盼，自己是可以完全独立于他人而存在，可以完全不同于父母而存在。这样才是一个完整的、独特的自我。
可每个人又都是来自原生家庭，来自父母，无论身体，还是认知、行为模式、情感情绪体验等，都深受原生家庭影响，甚至被打上烙印，变成了自己的父母样。
无疑我们都希望传承父母身上的好品质，拒绝或改变他们不好的部分，认为这样就可以完全摆脱原生家庭对我们的负面影响。
事实上呢？你会发现，父母身上的好品质，很自然而然的就成了我们的一部分；面对他们不好的部分，就本能地拒绝，越拒绝，就越容易被其带来的负面影响困绕到。挣扎、苦恼、无奈、无助感随之而来，让人感到挫败、沮丧。
面对父母不好的部分，来自原生家庭对我们的负面影响，究竟要如何才能降低或摆脱呢？家庭系统动力学，认为最为重要的是与这部分和解。
家庭系统动力学，一样遵循牛顿第三定律：作用力与反作用力大小相等，方向相反。拒绝什么，就会传承什么，最终就可能变成什么。
就是说，当与父母不好的部分和解时，我们对该部分的对抗的作用力就没有了。那么，父母不好的部分在我们这里的反作用力也就没有了，其带来的负面影响也就没有了。
如何和解？说起来容易，做起来并不容易。
要达成和解，需要先做到：了解，理解，接纳，最后和解。
了解自己的父母。父母爱孩子，是动物都具有的本能。他们给不到我们所要的部分，可能他们的父母限于现实条件也无法给到他们。因此，可能他们本身也不具备这部分，也就没有这个意识要给到孩子。
了解了父母后，可以尝试去理解他们。每个孩子的心目中，都幻想父母是万能的，可以满足到我们所有需求。现在我们长大了，或许也成了父母，可以打破这个幻想了。不是他们不给，而是他们也没有。在那时所处条件下，他们已经尽其所有，给到我们最好的了。
对父母的了解多一些，对他们的理解就更深一点。或许，我们就能慢慢看到他们的努力，他们的用心，还有他们不好部分后面的爱。这时就可以尝试去接纳他们不好的部分。接纳，就是不拒绝，不抗拒。
接纳后，就开始了和解之路。和解，不等于和好，也不等于同意或接受。和解，是我可以理解你，但我仍然可以不同意你，仍然可以不与你和好，甚至我依然可以对你有意见，对你不满，对你怨恨。
这样，彼此间就有了连接。那父母不好部分对我们的作用力就弱了，原生家庭带来的负面影响也会渐渐降低了。
