咨询电话:13938433315腾冲前十的瑜伽教练培训机构
学校:广州东方瑜伽    发布时间:2021-11-02 15:48:22    浏览次数:232
导语概要:腾冲前十的瑜伽教练培训机构
 

   腾冲前十的瑜伽教练培训机构,东方瑜伽学院,成立于2009年,是一家专注于瑜伽、健身等身体训练类教育培训机构。近年来,学院发展迅速。2018年以100万资金成立中国瑜伽协会有限公司。2019年以1000万资金成立广东省东方瑜伽学院,培训基地及合作单位遍布全国各大城市。

每天身体都有垃圾进来,垃圾需要持续排放。只有这样,我们的身体才能保持平衡,我们需要每天反思、更新和提高自己。瑜伽也是一个过程。需要驱逐自私、焦虑和贪婪。我们将博爱、冷静和善良融入我们的身体。瑜伽是一种学习内省的智慧。如果我们能把瑜伽分为三个时期。痛苦期、适应期、享受期。看看你在哪个时期?
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一、刚开始练瑜伽的疼痛期

刚接触瑜伽的时候觉得想尝试各种瑜伽,但是真正坐下来的时候,各种问题接踵而至!

当我静静地坐着调整兴趣时,我发现很难集中注意力。练习姿势时,伸展会给身体带来疼痛。当你在冥想中放松时,你可以在几秒钟内立即入睡,因为你太放松了。

你熟悉这些感觉吗?但请不要因为痛苦而放弃瑜伽,因为它正在帮助你一步一步地打开锁定的心脏和僵硬的身体!
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二、接触过程中的适应期

慢慢地,随着你的不断练习,你会发现当你不能集中注意力时,你知道如何通过深呼吸来调整它!不要对抗你的情绪,接受你的不完美。

当你深入练习姿势时,你不会因为拉伸引起的疼痛而发脾气或与自己竞争!知道这些缺点是你需要改进的!


三,享受期

当你能度过痛苦期和调整期时,如果你仍然坚持瑜伽,恭喜你,你可能会找到正确的方向!现在,你认为你需要每天练习瑜伽。如果你不练习,你总是觉得你什么都没做。掌握呼吸和姿势会更舒服!请坚持下去,你最终会收获瑜伽带来的美!
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