按摩是让人全身都很放松的一件事，接下来由广西弘中中医针灸推拿培训学校小编带大家看一下推拿的注意事项。
    (1)身体和精神放松。推拿的时候除了要注意思想要集中，特别是要心平气和，全身不能紧张，要求做到身心放松。
    (2)准确取穴。把握取穴的常用方法及操作技巧，以求取穴准确，手法得当。
    (3)适当用力。由于过小的刺激不能发挥应有的作用，过大的刺激容易产生疲劳，容易损伤皮肤。

    (4)逐步进行。按摩手法的次数要从少到多，力度从轻到重，推拿穴位可逐渐加大。
    (5)坚持不懈。无论是按摩还是治疗慢性疾病，都不是一两天就能见效的，往往需要一天一天的积累，才能逐渐见效，因此要有信心、耐心和恒心。
    除了上面提到的注意事项，还要掌握按摩的时机，每次20分钟为宜，早上起来之前，最好都有规律的作息，为提高疗效，防止皮肤破损，可选择滑石粉、香油、按摩乳等作推拿时使用的润滑剂，如有局部皮肤破损、溃疡、骨折、结核、肿瘤、出血等，在此不准进行按摩保健。做自我按摩时，最好只穿背心式短裤，手法应尽量与皮肤直接接触，按摩之后如果出现出汗的情况，应该尽量避免风寒，避免感冒，另外，不要在饥饿、过饱、酗酒或过度疲劳的情况下进行卫生保健按摩。

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