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学校:新东方素质成长中心    发布时间:2021-05-12 16:15:02    浏览次数:239
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如何提高学习效率的方法

 

为小学生提供10种提高晚上学习效率的方法
     小学网整理了10种提高小学学习效率的方法,供同学们参考。
     小学学生的学习时间并不局限于白天,夜间继续学习是正常现象,但与白天斗志昂扬相比,夜间的学习效率大大降低,学习效率的5种方法,也许对你有用哦。
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      一、确定当晚的学习目标
     学完后,一定要用笔在纸上列出一张表,这样更方便安排时间,不会耽误工作。当目标没有完成的时候,睡觉就会充满内疚感,而内疚感也同样有效。
学习前不上网,不看电视,不玩游戏等等。
      学前上网逛街或看电影,通常会在不知不觉中花费很长时间。不如自己制定一个规则,先在晚上完成计划和目标,然后再上网,看电影或者玩游戏。如遇特殊情况必须上网时,可使用手机上的定时软件或闹钟功能,设定时间,时间到后,坚决断线,开始学习。这么做一段时间后,你会发现自己的睡眠时间又提前了不少。
     二、减少学习中的干扰。
     用电脑学习时,不要打开QQ/等聊天工具,也不要打开邮件,尽量减少网络干扰。移动电话最好也关机或换成静音,放置在不受干扰的地方,当然,刷屏App除外。整理一下桌面,把那些会打扰你的东西放好。
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      三、较烦时,尽量立即开始学习
     有时自己的情绪被打乱了,常常觉得工作没有思路,不知从何入手。事实上,你会发现,在开始强制自己工作后,很快就会进入状态。当然,如果遇到状况特别糟糕的比较极端的时候,心情一直都很平静,那你还是睡觉吧,这个时候就是学习估计也学不进去了。睡眠不足的话,可以疯狂做俯卧撑,做得越多,累的时候,自己也会睡着。
    四、晚餐不宜过饱,少荤多腥,多素食
    许多童鞋在学校食堂吃午饭,不免吃得不爽,晚上在家就大吃大喝。这样不但会发现自己体重增加得很多,而且在晚上学习的时候更容易犯困,效率很低,对肠胃也不好。可以尝试在晚上吃得简单一点,尽量多吃蔬菜,也可以减轻肠胃的负担。
小学试题和答案的汇总。
   
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